辅酶q10和鱼油哪个好

辅酶q10和鱼油是生活中常见的两种保健品，适量食用可以起到很好的作用，对身体也有一定的好处辅酶q10和鱼油的营养成分和保健功能不同，没有好坏之分可以根据自己的需求选择

各有各的功效，根据自己的需求选择。

缺乏辅酶Q10通常首先影响心脏几乎所有证据表明，辅酶Q10能改善心肌功能，有效治疗各种心肌病，心律失常，心绞痛和心力衰竭辅酶Q10可以将心力衰竭的生存能力提高300%辅酶Q10可以预防动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇补充辅酶Q10可以大大降低心脏性猝死的风险因此，辅酶Q10是心脏保健领域最伟大的发现之一它是体内自我合成的辅助酶，存在于人体的每一个细胞其主要功能是驱动人体细胞产生能量，特别是加强心脏功能，缓解缺氧，因此被称为心脏活力之源

鱼油是鱼类中所有油脂的总称，包括体油，肝油和脑油主要鱼油是从多脂鱼中提取的一种油，富含ω—3多不饱和脂肪酸，具有消炎，调节血脂等保健功效从广义上讲，鱼油不仅指胶囊形式的鱼油制剂，还指鱼类中的脂肪主要功能成分是ω—3多不饱和脂肪酸关于鱼油的研究很多，但已经证明鱼油可以降低甘油三酯，甘油三酯的升高与动脉粥样硬化性心血管疾病的风险密切相关有效管理甘油三酯对进一步降低心血管系统风险，进一步降低心血管疾病的发病率，死亡率和致残率具有重要意义

从以上内容，我们要正确认识辅酶q10和鱼油，两者各有专长领域，不能一概而论哪个好哪个不好我们应该根据自己的需求选择最适合自己的保健品

辅酶q10和鱼油的区别

两者的效果是不同的。

辅酶q10是广泛存在于人体内的脂溶性醌类化合物可自行合成，能营养心肌，改善心肌代谢，提高心肌运动能力，具有抗氧化，抗衰老，抗冠状动脉粥样硬化的作用

鱼油是从多脂鱼中提取的一种油，富含EPA，DHA等不饱和脂肪酸，具有抗炎，降低甘油三酯，调节血脂，预防高血压和心脏病等作用。

辅酶q10和鱼油可以一起吃吗。

我们可以一起吃。

辅酶q10和鱼油成分不同，两者不存在配伍禁忌它们一起食用不会产生有毒物质，所以可以一起食用，如果一起食用，还可以起到更好的作用，有助于促进人体心脑血管的健康

但两者都是保健品，只能对疾病的治疗起到辅助作用，不能代替药物进行治疗所以建议患者先去医院，然后在医生的指导下服用

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