油炸知了的营养价值和功效与作用

油炸蝉是一种独特的食物，含有丰富的蛋白质，微量元素和其他营养成分吃起来香脆可口，口感非常好，所以很多人喜欢炒蝉可以补充蛋白质，增强体质，美容养颜等，且适量食用有益健康

1.补充蛋白质

2.增强抵抗力。

营养丰富，包括蛋白质，苦味三磷酸，辅酶，昆虫激素，维生素A，维生素B，维生素C，磷，钙，铁，锌，锰等营养成分吃它可以补充营养，增强身体抵抗力，预防疾病

3.美丽美丽

知道含有甲壳素，甲壳素是人体六大生命元素之一它被称为功能性保健食品食用它可以清除体内自由基，抑制过氧化物对人体组织和细胞的损伤，抗氧化，延缓衰老，促进体内毒素的排泄，达到美容美发的效果

4，疏风清热

知为淡，浮，甘，寒，凉，祛风热对风热感冒引起的咽喉肿痛，口干舌燥有很好的治疗作用常用于感冒，发烧，恶寒的儿童所以炒蝉有疏风清热的作用

油炸蝉的营养价值

1.炒蝉含有丰富的蛋白质，食用后可以补充蛋白质适用于营养不良，免疫力差的人群能补充营养，提高免疫力

2.炒蝉还含有钙，铁，锌，钾，磷等人体必需的微量元素，食用后可强身健体

3.炒蝉含有丰富的蛋白质和脂肪它们还可以补充能量，充饥，缓解疲劳，增强体质

注意:虽有清热，熄风，安神之功效，但需煎汤或制成丸或散油炸效果差

油炸蝉的做法

配料:蝉，胡椒粉，盐，食用油。

练习:

1.先把蝉沫洗干净。

2.然后加入一些盐和胡椒粉腌制30分钟左右。

3.之后往锅里倒油，油六成热，你就知道中火炸到熟了。

4.最后把它捞出来。

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